رابط لجدول يبين السعرات الحرارية للمواد الغذائية

2007-04-18 07:38:10 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم.

أنهيت عمل تخسيس موفق وأريد جدولاً للسعرات الحرارية.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

هناك جداول على الإنترنت تبين السعرات الحرارية لمعظم المواد الغذائية ومن الممكن الاستعانة بالجدول التالي:

Http://www.moh.gov.sa/badana/calories.htm

وهو باللغة العربية ويفصل الموضوع الذي تريده بشكل واضح، ومن المهم أن تقوم بحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك، وهناك جداول خاصة ومبسطة من الممكن الاستعانة بها.

وبالله التوفيق.